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Warum BodyMindSoul Pilates?
Pilates ist weit mehr als nur eine Abfolge von Kräftigungsübungen – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Body, Mind & Soul in Einklang bringt.
Durch die sechs Pilates-Prinzipien erfährst du nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Klarheit und innere Balance.
Ich biete:
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Gruppenkurse auf der Matte
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Privat- und Duettstunden auf dem Reformer und Chair an.
Body Mind Soul Pilates ist dein ganz persönlicher Selfcare-Moment – eine Auszeit nur für dich, in der du neue Energie schöpfen, Kraft aufbauen und Entspannung finden kannst.
Du bist richtig bei Body Mind Soul Pilates, wenn...
Du neugierig auf Pilates bist -egal ob Anfänger oder erfahren.
Ich passe die Übungen individuell an deine Bedürfnisse und mögliche Einschränkungen an.
Du deine Haltung verbessern und deinen gesamten Körper stärken möchtest.
Pilates fördert eine aufrechte Körperhaltung, Stabilität und Mobilität. In meinen Stunden nutzen wir deinen gesamten Bewegungsradius und arbeiten an deiner Flexibilität, Koordination und Balance.
Du klassisches Pilates nach Joseph und Clara Pilates mit einem modernen Ansatz schätzt. Eine harmonische Verbindung aus bewährten Prinzipien und zeitgemässen Anpassungen.
Du wert auf persönliche Korrekturen legst.
Ich unterstütze dich aktiv, damit du die Übungen optimal ausführst und das Beste aus deinem Training heraus holst.
Du ein Training in schöner Atmosphäre suchst.
Genieße gezielte Workouts in der gemütlichen gsundheitswerkstatt.
Du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchtest.
Pilates ist mehr als nur ein Workout - es ist eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance.
Die 6 Pilates Prinzipien
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Über mich
Hi ich bin Jana!
Vor etwa vier Jahren war ich nach intensiven Fitnessstudio- und HIIT-Trainings auf der Suche nach einer Sportart, die nicht nur meinen Körper stärkt, sondern auch für mehr Ausgeglichenheit sorgt. Dabei habe ich Pilates für mich entdeckt – und seitdem ist es ein fester Bestandteil meines Alltags. Jeden Tag spüre ich, wie gut es mir tut, sowohl körperlich als auch mental.
2023 habe ich meine erste Ausbildung zur Pilates-Trainerin abgeschlossen und 2024 mit der BASI CTTC Ausbildung begonnen, um mein Wissen zu vertiefen und auch auf dem Reformer, Chair und Cadillac unterrichten zu können.
Jetzt freue ich mich, Gruppenkurse auf der Matte sowie Privat- und Duettstunden auf dem Reformer und Chair anzubieten – und dabei so viele wunderbare Menschen auf ihrer Pilates-Reise zu begleiten!
